Ställ in gamingstolen rätt - passform, ryggstöd och genren du spelar

Maxvikten är det tal alla läser och det säger minst. Den talar om vad ramen bär, inte om du kommer att sitta bra. Passformen sitter i helt andra siffror: sitthöjd, sittdjup, ryggstödets höjd och hur brett armstöden går isär. Vill du se hela urvalet ligger det i vår genomgång av bästa gamingstol, där passformen är en av axlarna vi väger.

Hur illa det kan slå syns i Tom's Hardwares test av Fractal Design Refine. Fractal anger stolen för 125 kg och för längder mellan 1,65 och 2,0 meter. Testaren är 1,70 och tyckte det var för mycket stol: sitthöjden låg för högt även i lägsta läget, och tiltmotståndet gick inte att skruva ner så mjukt som hon ville ha det.

Sedan satte sig hennes man i samma stol. Han är knappt 1,83 och väger runt 82 kilo, alltså väl inom samma godkända spann. Hans problem var de motsatta: meshen gav honom inte tillräckligt med stöd, ryggstödet knakade när han lutade sig bak, och svankstödet gled ur läge.

Två gamers, samma stol, samma rekommenderade intervall, motsatta domar. Det är hela skälet till att en stol för gaming aldrig kan väljas på ett enda tal.

Börja nerifrån, för allt annat hänger på höjden. Ställ sitsen så att fötterna står stadigt i golvet och låren vilar mot sitsen utan att kanten trycker bakom knäna. Hänger benen tröttnar du snabbare, och du börjar kompensera med ryggen.

Hur långt stolen ens kan gå styrs av gascylinderns slaglängd, och där finns en fälla. Fractal anger sin cylinder till 120 mm. ThunderX3 anger max 80 mm för sin. Båda kallas klass 4. Fyrtio millimeters skillnad i höjdspann bakom samma klassbeteckning, och det är precis den skillnaden som avgör om armstöden går in under bordsskivan eller tar i kanten.

Sedan armstöden, som är den justering flest struntar i och som gör mest. Fyra D är en bokstav, inte ett mått. Det som betyder något står i millimeter, och Fractals eget produktblad visar spannet: armstödet går mellan 145 och 255 mm över sitsen, mellan 430 och 560 mm isär, vrids 15 grader åt vardera hållet och skjuts 60 mm i djupled.

Ställ armstöden i exakt bordshöjd. Underarmen ska vila utan att axeln lyfts och utan att den faller. Ligger armstödet för lågt bär axeln vikten i flera timmar, och det är den tröttheten du känner först.

Dra dig långt bak i sitsen innan du rör ryggstödet. Möter ryggen stödet först en bit upp gör resten av inställningen ingen nytta.

Svankstödet är nästa spak, och kvaliteten på det skiljer sig mer än priset antyder. Refine har enligt Tom's ett inbyggt svankstöd som går att skjuta upp och ner i ramen och dessutom har ett hjul som styr hur hårt det trycker mot ryggen. Det är den sortens justering du vill ha, för svanken sitter på olika höjd på olika personer.

Men samma test visade också vad som händer när stödet inte orkar hålla sin plats: när den tyngre av de två testarna lutade sig bakåt gled svankstödet ur läge. Ett svankstöd som vandrar är sämre än inget alls, för du slutar lita på det och börjar sitta emot.

Praktiskt: sätt svanken där ryggen känns stadig när du sitter i din spelposition, inte när du sitter rakt upp som på ett kontor. Det är i den framåtlutade positionen du faktiskt är.

Här går marknadsföringen isär från verkligheten, och det är värt att förstå innan du jämför två stolar.

Arozzis eget materialblad anger två helt olika tal för samma stol. Ryggstödet fälls upp till 165 grader och låses i steg om fyra grader. Sittmekanismens tilt är 12 grader, låsbar.

Det första är viloläget. Det är läget du lutar dig bak i mellan passen, eller somnar i. Det andra är rörelsen du faktiskt sitter i medan du spelar: hela sitsen vippar med dig när du lutar dig fram mot skärmen och tillbaka igen.

Gissa vilket tal som står störst i annonsen. Ett stort fällningstal säger nästan ingenting om hur stolen känns under ett pass, medan tiltens motstånd säger allt. Tom's var uttrycklig om just detta när de beskrev Refine: stolen går till 130 grader under load, och de kallade rörelsen en tiltfunktion snarare än en riktig fällning.

Regeln: jämför aldrig ett fällningstal mot ett tilttal. De mäter olika mekanismer, och den ena spelar du aldrig i.

Att olika spel gör olika saker med händerna är uppenbart. Att det går att mäta är nyare.

En studie som refereras av News-Medical mätte muskelaktivitet och handledsrörelse med ytelektroder på gamers i e-sport under två tävlingspass på 90 till 120 minuter. Handleden låg i neutralläge över 95 procent av tiden, men mindre ofta för FPS-gamers än för MOBA-gamers. Forskarna skriver att spelgenren var kopplad till skillnader i handledens rörelsemönster.

Förklaringen de själva ger är intressant för den som ställer in en stol: FPS kräver mer precision, mer arbete med hela armen, och de sänker medvetet muskänsligheten. Låg DPI betyder stora svep, och stora svep behöver fri väg.

Vad det betyder vid spaken: spelar du FPS med låg känslighet ska armstödet stötta underarmen utan att låsa fast den, och gärna sitta något lägre så att svepet går fritt över bordet. Spelar du MOBA eller MMO, där handen ligger stilla på tangentbordet i långa stunder, är det motsatta som gäller: armstödet får bära mer, och det ska sitta i exakt bordshöjd eftersom din arm ligger kvar i samma läge.

Två förbehåll hör hit. Skillnaderna mellan genrerna ändrades inte signifikant över tid i mätningen, och studien var begränsad till manliga gamers, hade fler MOBA- än FPS-deltagare och saknade kontrollgrupp. Det är ett mönster värt att ställa in efter, inte en naturlag.

Samma mätning innehöll ett resultat som är obekvämt för alla som spelar långa pass.

Deltagarna fick en paus på tio minuter mellan de två passen, och de satt stilla under den. Handledssträckarnas medianfrekvens hade sjunkit med runt tre till fyra procent över tid, vilket är signaturen för att muskeln tröttnar. Efter pausen syntes ingen minskning av belastningen alls. Tio minuters stillasittande gav med andra ord ingen mätbar återhämtning.

Forskarna drog slutsatsen att pauserna behöver vara fysiskt aktiva för att göra jobbet.

Det är också gränsen för vad en stol kan lösa. Den bästa inställningen i världen håller dig i en bra position längre, men den laddar inte om armen åt dig. Det gör bara att du reser dig.